po prostu

[...] bardziej się postaram :p Ale po raz 3 nie podałeś argumentów dlaczego ta dieta jest beznadziejna :) prosiłbym o odpowiedz i nie skrytykujesz osoby która to napisała po prostu wyrazisz swoją opinię i pomożesz mi dokonać wyboru :) Zmieniony przez - Maciekunsa w dniu 2015-01-19 21:44:46 Zmieniony przez - Maciekunsa w dniu 2015-01-19 21:46:03

Oczywiście plan, który tutaj jest nie jest tym przerabianym ostatnio, po prostu tak się jakoś wkleiło.

Armstrong czasem po prostu wystarczy się przypomnieć WIADOMOŚCIĄ ;-) masz propozycja traktora 71 http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html korzystaj ;-) JEŚLI chcesz się bawić na SPLICIE . nie kombinuj za dużo , bo nigdy z tego nic dobrego nie wychodzi .

[...] w lezeniu 3. - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - wioslo - face pull 2 x 15-20 - cos na bic - cos na brzuch Może źle to zrozumiałem po prostu bo w dniu LEGS wybrałem jako pomocnicze ćwiczenie suwnice a może tutaj chodzi o to, żeby nie wybrać tylko jedno ale więcej ćwiczeń pomocniczych ? W dzienniku napisano [...]

[...] dieta (ale o tym tez trzeba miec pojecie). Jak bedziesz cwiczyl porzadnie boks to sie rozwiniesz i nie bedziesz myslal o cwiczeniu na silowni bo zobaczysz ze to bezsensu. Po prostu cwicz i sie nie obijaj to zobaczysz efekty na bank. Poza tym lepiej cos umiec niz tylko byc na masie wiec lepiej nastaw sie na boks tylko i wylacznie - to jest moja [...]

[...] dlatego ich getto zmusza ich do używania sprzętów ulicy, zderzaków samochodów i innych jak dla mnie koloryzowane na markowe ciuchy ich stać, a na karnet już nie... oni po prostu twierdzą, że mają tak bardzo ciężko w życiu, że muszą ćwiczyć na ulicy przykro mi, ale dla mnie ciężej ma ten, co robi sobie ławeczkę z deski do prasowania i sztangę z [...]

[...] domu/na świeżym powietrzu, to żadnych zakwasów nie miałem czy bóli mięśni :P przyzwyczajenie oczywiście do ciężkiego treningu :D tylko szkoda, że u mnie nikt nie ćwiczy w ten sposób, patrzą się jak na dziwoląga oraz być może śmieją się, ale nie widzę stresu przed tym czy strachu, po prostu zazdroszczą, i myślą, że to jest b. męczące czy nudne...

podstawa każdej relacji to wrzucane na bieżąco foty obrazujące przemianę sylwetki, to nie jest tak, że tematem sie nikt nie interesuje, po prostu póki nie ma typowej relacji z fotami to mało komu się chce czytać czy autor robi wyciskanie w wąskim czy szerokim gryfie, popatrz sobie na relacje chłopaków ze sponsorowanych testów ph, czy z testów [...]

[...] Teraz prawa reke (nasza) wkladamy 'pod' jego prawa, chwytajac za prawy bark. Lewa reka za nos/oczy z odchyleniem glowy. Potem plynny ruch po luku w lewo i do gory i po prostu podnosimy goscia, dzwignia na prawa reke powoduje ze sam wstanie. Teraz mozna zapytac gdzie mieszka i odprowadzic do domu (caly czas trzymajac jw., ew. wbic palce w [...]

Może zobaczył Twoje wypowiedzi w tym temacie i po prostu się wystraszył Twojej nowoczesnej orientacji A tak serio, to Koniu też pisał, że kurier UPS paczkę zostawił u sąsiada. Dziwne, dziwne... Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-07 17:00:24

Eeeee, nie wiem czy o to Ci dokładnie chodzi, ale np. UFC96 to nazwa gali. Ten numerek po prawej to po prostu numer gali. Pierwsza gala była UFC1, a teraz będzie UFC96. Waga nijak ma się do tego. Na takiej gali odbywa się kilka walk w różnych kategoriach wagowych. Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2009-02-25 10:44:23

IMO ma sporo luk, które bardziej doświadczony zawodnik wykorzysta, Ktoś go może po prostu zależeć. Dobry uderzacz, ale poza tym może się zdziwić

Średnia zdecydowanie lepsza szkoła :) A co do bicia, to większość razy nie ma za co, po prostu dla zabawy, podchodzi i się pyta czy się bijesz i heja :D I rób nogi bo Cie połamią tam %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-13 17:31:32

Po prostu nie możesz się bać i potrafić skrócić dystans = wygrana, 99% uczniów w średniej nie ma pojęcia o technice więc nie ma szans na to żeby Cie trzymać na dystans... Boże, co ja tutaj się w ogóle wypowiadam o skracaniu dystansu i super technice przy wadze jakoś 105-110kg %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-13 17:40:46

chodzi o to że napisałeś że wiecej kcal spozyważ w DNT niż w DT więc odwróc po prostu więcej ma być w DT

[...] jakoś trza. Teraz mnie to już na prawdę wali, wytrzymałem tyle miechów męki, teraz to już będzie sama śmietanka :p Nie nie, z teściem to inna sprawa. On nie może ot tak po prostu wyparować. Podejrzewam, że moja wątroba jest upośledzona i produkuje za dużo shbg, które wiążą i unieczynniają wolnego testo, ale to jedynie podejrzenie. FSH i LH mnie [...]

[...] treningi najbardziej kształtowały/hartowały charakter. Później, gdy dochodzi do treningu bardziej sportowego, to według mnie najbardziej hartującym czynnikiem jest po prostu walka z innym przeciwnikiem, sprawdzenie swoich możliwości w chwilach trudnych/ekstremalnych, jak sobie poradzimy ze stresem i czy to nie ograniczy naszych możliwości, [...]

Pytanie jeszcze, czy jak będę robił plan co 2 dzień to robić 3x12-15 czy 2x12-15? albo po prostu robić 3 dni po 3x12-15(Bardziej mi odpowiada), pytam ponieważ 4x w tyg po 12-15 to nie za dużo? + zamieniłem w A Wyciąg za Dipsy,, przeniosłem plecy(podciąganie) do C za Wiosłowanie, oraz wyrzuciłem Kaptury i przedramię z planu B.

[...] 3-4 razy dziennie. sama na niej schudłam 20 kilo... Jedzenie wielkich posiłków nie daje nic, bo organizm nie da rady optymalnie wykorzystać wszystkiego co dostanie i po prostu zamieni to w tłuszcz. Poczytaj bardzo Cię proszę w postach podwieszonych o zbilansowanej diecie redukcyjnej, to jest "dla początkujących". Policz swoje [...]

26 MARCA 2011r (sobota) Trening robiony troche na odp**dol, jakoś po prostu nie chciało mi się robić. Muszę sobie obciążenie dokupić bo już mi nie starcza na przysiady :( Potem poszedłem do kumpla pomóc mu przygotowywać się do walki, to posparowałem z nim 5rund po 3 minuty. a Pospałem dziś, po 23 położyłem się spać a o 11 wstałem :D Co do diety [...]